Musculação: de Segunda á Sexta-Feira das 6:00 ás 22:00 hs.  Sábado das 8:00 ás 12:00 hs.

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
06.00 – 07.00 Natação06.00 – 06.45
08.15 – 09.00

Hidroginástica06.45 – 07.30
07.30 – 08.15

Hiit07.00 – 07.45

Local07.30 – 08.15

Alongamento08.15 – 09.00

Natação Infantil08.15 – 09.00

Comprimento
Natação06.00 – 06.45
07.30 – 08.15

Hidroginástica06.45 – 07.30

Pilates07.00 – 07.45

Local07.30 – 08.15

Hiit08.00 – 08.45

Natação Infantil08.15 – 09.00

Comprimento
Natação06.00 – 06.45
08.15 – 09.00

Hidroginástica06.45 – 07.30
07.30 – 08.15

Jump07.00 – 07.45

Circuito Funcional07.30 – 08.15

Alongamento08.15 – 09.00

Natação Infantil08.15 – 09.00

Comprimento
Natação06.00 – 06.45
07.30 – 08.15

Hidroginástica06.45 – 07.30

Pilates07.00 – 07.45

Local07.30 – 08.15

Jump08.00 – 08.45

Natação Infantil08.15 – 09.00

Comprimento
Natação06.00 – 06.45
08.15 – 09.00

Hidroginástica06.45 – 07.30
07.30 – 08.15

Alongamento08.15 – 09.00

Natação Infantil08.15 – 09.00

Comprimento
07.00 – 08.00
08.00 – 09.00 Natação08.00 – 08.45

Natação Infantil08.45 – 09.30

Comprimento

09.30 – 10.15

Largura

10.15 – 10.45

Baby

10.45 – 11.30

Largura

11.30 – 12.00

Baby
09.00 – 10.00 Hidroginástica
Idade Ativa

09.00 – 09.45

Natação Infantil09.45 – 10.30

Largura

10.30 – 11.15

Comprimento

Natação10.30 – 11.15
11.15 – 12.00

Idade Atíva
Natação Infantil09.00 – 09.45
Comprimento

09.45 – 10.30

Largura

10.30 – 11.15

Comprimento

Natação10.30 – 11.15
11.15 – 12.00

Hidroginástica
Idade Atíva

09.00 – 09.45

Natação Infantil09.45 – 10.30

Largura

10.30 – 11.00

Baby
Idade Atíva
Natação Infantil09.00 – 09.45
Comprimento

09.45 – 10.30

Largura

10.30 – 11.15

Comprimento

Natação10.30 – 11.15
11.15 – 12.00

Hidroginástica
Idade Atíva

09.00 – 09.45

Natação Infantil09.45 – 10.30

Largura

10.30 – 11.15

Comprimento

Natação10.30 – 11.15
11.15 – 12.00

Idade Atíva
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00 Natação11.15 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00 Natação14.15 – 15.00
16.00 – 16.45
16.45 – 17.30

Hiit14.30 – 15.15

Jump15.00 – 15.45

Hidroginástica

Idade Atíva

15.00 – 15.45

Pilates15.45 – 16.30

Natação Infantil16.00 – 16.45

Comprimento

16.45 – 17.30

Comprimento

17.30 – 18.00

Baby
Idade Atíva
Circuito Funcional14.30 – 15.15

Hidroginástica

Idade Atíva

14.30 – 15.15

Natação15.15 – 16.00

Alongamento15.15 – 16.00

Natação Infantil15.15 – 16.00

Comprimento
Idade Atíva
Natação14.15 – 15.00

Jump14.30 – 15.15

Hidroginástica

Idade Atíva

15.00 – 15.45

Pilates15.15 – 16.00

Idade Atíva
Circuito Funcional14.30 – 15.15

Hidroginástica

Idade Atíva

14.30 – 15.15

Natação15.15 – 16.00

Alongamento15.15 – 16.00

Natação Infantil15.15 – 16.00

Comprimento
Idade Atíva
Hiit14.30 – 15.15

Jump15.00 – 15.45

Hidroginástica

Idade Atíva

15.00 – 15.45

Idade Atíva
15.00 – 16.00
16.00 – 17.00 Hidroginástica
Forte

16.00 – 16.45

Natação16.45 – 17.30
17.30 – 18.15

Natação Infantil16.45 – 17.30

Comprimento

18.15 – 19.00

Comprimento

Dança do Ventre18.00 – 18.45

Forte
Natação16.00 – 16.45
16.45 – 17.30

Dança do Ventre16.00 – 16.45

Natação Infantil16.00 – 16.45

Comprimento

16.45 – 17.30

Comprimento
Hidroginástica
Forte

16.00 – 16.45

Natação16.45 – 17.30
17.30 – 18.15

Natação Infantil16.45 – 17.30

Comprimento

18.15 – 19.00

Comprimento
Forte
Natação16.00 – 16.45
16.45 – 17.30

Natação Infantil16.00 – 16.45

Comprimento

16.45 – 17.30

Comprimento

17.30 – 18.00

Baby
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00 Natação Infantil18.00 – 18.45
Largura

18.00 – 18.45

Largura

18.45 – 19.30

Comprimento

Jump19.00 – 19.45

Hidroginástica19.30 – 20.15

Pilates19.45 – 20.30

Natação20.15 – 21.00

Circuito Funcional18.15 – 19.00

Natação Infantil18.45 – 19.30

Comprimento

Pilates19.00 – 19.45

Jump19.30 – 20.15

Hidroginástica19.30 – 20.15

Natação20.15 – 21.00

Natação Infantil18.00 – 18.45
Largura

18.45 – 19.30

Comprimento

Alongamento18.15 – 19.00

Pilates18.15 – 19.00

Circuito Funcional19.00 – 19.45

Hidroginástica19.30 – 20.15

Natação20.15 – 21.00

19.00 – 20.00 Natação Infantil19.00 – 19.45
Comprimento

Hiit19.00 – 19.45

Natação19.45 – 20.30
21.15 – 22.00

Jump19.45 – 20.30

Hidroginástica20.30 – 21.15

Circuito Funcional19.00 – 19.45

Natação Infantil19.00 – 19.45

Comprimento

Natação19.45 – 20.30
21.15 – 22.00

Jump19.45 – 20.30

Hidroginástica20.30 – 21.15

20.00 – 21.00
21.00 – 22.00 Natação21.00 – 21.45 Natação21.00 – 21.45
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Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sabado

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
08.00 – 09.00 Alongamento08.15 – 09.00 Alongamento08.15 – 09.00 Alongamento08.15 – 09.00
09.00 – 10.00
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00 Alongamento15.15 – 16.00 Alongamento15.15 – 16.00
16.00 – 17.00
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00 Alongamento18.15 – 19.00
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Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
07.00 – 08.00 Circuito Funcional07.30 – 08.15
08.00 – 09.00
09.00 – 10.00
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00 Circuito Funcional14.30 – 15.15 Circuito Funcional14.30 – 15.15
15.00 – 16.00
16.00 – 17.00
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00 Circuito Funcional18.15 – 19.00
19.00 – 20.00 Circuito Funcional19.00 – 19.45 Circuito Funcional19.00 – 19.45
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Terça

Quarta

Quinta

Sexta

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
16.00 – 17.00 Dança do Ventre16.00 – 16.45
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00 Dança do Ventre18.00 – 18.45
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Terça

Quarta

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
06.00 – 07.00 Hidroginástica06.45 – 07.30
07.30 – 08.15
Hidroginástica06.45 – 07.30 Hidroginástica06.45 – 07.30
07.30 – 08.15
Hidroginástica06.45 – 07.30 Hidroginástica06.45 – 07.30
07.30 – 08.15
07.00 – 08.00
08.00 – 09.00
09.00 – 10.00 Hidroginástica
Idade Ativa

09.00 – 09.45

Idade Atíva
Hidroginástica
Idade Atíva

09.00 – 09.45

Idade Atíva
Hidroginástica
Idade Atíva

09.00 – 09.45

Idade Atíva
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00 Hidroginástica
Idade Atíva

14.30 – 15.15

Idade Atíva
Hidroginástica
Idade Atíva

14.30 – 15.15

Idade Atíva
15.00 – 16.00 Hidroginástica
Idade Atíva

15.00 – 15.45

Idade Atíva
Hidroginástica
Idade Atíva

15.00 – 15.45

Idade Atíva
Hidroginástica
Idade Atíva

15.00 – 15.45

Idade Atíva
16.00 – 17.00 Hidroginástica
Forte

16.00 – 16.45

Forte
Hidroginástica
Forte

16.00 – 16.45

Forte
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00
19.00 – 20.00 Hidroginástica19.30 – 20.15 Hidroginástica19.30 – 20.15 Hidroginástica19.30 – 20.15
20.00 – 21.00 Hidroginástica20.30 – 21.15 Hidroginástica20.30 – 21.15
21.00 – 22.00
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Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
07.00 – 08.00 Hiit07.00 – 07.45
08.00 – 09.00 Hiit08.00 – 08.45
09.00 – 10.00
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00 Hiit14.30 – 15.15 Hiit14.30 – 15.15
15.00 – 16.00
16.00 – 17.00
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00
19.00 – 20.00 Hiit19.00 – 19.45
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Segunda

Terça

Sexta

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
07.00 – 08.00 Jump07.00 – 07.45
08.00 – 09.00 Jump08.00 – 08.45
09.00 – 10.00
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00 Jump14.30 – 15.15
15.00 – 16.00 Jump15.00 – 15.45 Jump15.00 – 15.45
16.00 – 17.00
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00
19.00 – 20.00 Jump19.00 – 19.45 Jump19.45 – 20.30 Jump19.30 – 20.15 Jump19.45 – 20.30
20.00 – 21.00
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Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
07.00 – 08.00 Local07.30 – 08.15 Local07.30 – 08.15 Local07.30 – 08.15
08.00 – 09.00
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Segunda

Terça

Quinta

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
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SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
06.00 – 07.00 Natação06.00 – 06.45 Natação06.00 – 06.45 Natação06.00 – 06.45 Natação06.00 – 06.45 Natação06.00 – 06.45
07.00 – 08.00 Natação07.30 – 08.15 Natação07.30 – 08.15
08.00 – 09.00 Natação08.15 – 09.00 Natação08.15 – 09.00 Natação08.15 – 09.00 Natação08.00 – 08.45
09.00 – 10.00
10.00 – 11.00 Natação10.30 – 11.15
11.15 – 12.00
Natação10.30 – 11.15
11.15 – 12.00
Natação10.30 – 11.15
11.15 – 12.00
Natação10.30 – 11.15
11.15 – 12.00
11.00 – 12.00 Natação11.15 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00 Natação14.15 – 15.00 Natação14.15 – 15.00
15.00 – 16.00 Natação15.15 – 16.00 Natação15.15 – 16.00
16.00 – 17.00 Natação16.00 – 16.45
16.45 – 17.30
Natação16.45 – 17.30
17.30 – 18.15
Natação16.00 – 16.45
16.45 – 17.30
Natação16.45 – 17.30
17.30 – 18.15
Natação16.00 – 16.45
16.45 – 17.30
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00
19.00 – 20.00 Natação19.45 – 20.30 Natação19.45 – 20.30
20.00 – 21.00 Natação20.15 – 21.00 Natação20.15 – 21.00 Natação20.15 – 21.00
21.00 – 22.00 Natação21.00 – 21.45 Natação21.15 – 22.00 Natação21.00 – 21.45 Natação21.15 – 22.00
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Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sabado

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
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SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
08.00 – 09.00 Natação Infantil08.15 – 09.00
Comprimento
Natação Infantil08.15 – 09.00
Comprimento
Natação Infantil08.15 – 09.00
Comprimento
Natação Infantil08.15 – 09.00
Comprimento
Natação Infantil08.15 – 09.00
Comprimento
Natação Infantil08.45 – 09.30
Comprimento

09.30 – 10.15

Largura

10.15 – 10.45

Baby

10.45 – 11.30

Largura

11.30 – 12.00

Baby
09.00 – 10.00 Natação Infantil09.45 – 10.30
Largura

10.30 – 11.15

Comprimento
Natação Infantil09.00 – 09.45
Comprimento

09.45 – 10.30

Largura

10.30 – 11.15

Comprimento
Natação Infantil09.45 – 10.30
Largura

10.30 – 11.00

Baby
Natação Infantil09.00 – 09.45
Comprimento

09.45 – 10.30

Largura

10.30 – 11.15

Comprimento
Natação Infantil09.45 – 10.30
Largura

10.30 – 11.15

Comprimento
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00 Natação Infantil15.15 – 16.00
Comprimento
Natação Infantil15.15 – 16.00
Comprimento
16.00 – 17.00 Natação Infantil16.00 – 16.45
Comprimento

16.45 – 17.30

Comprimento

17.30 – 18.00

Baby
Natação Infantil16.45 – 17.30
Comprimento
Natação Infantil16.00 – 16.45
Comprimento

16.45 – 17.30

Comprimento
Natação Infantil16.45 – 17.30
Comprimento
Natação Infantil16.00 – 16.45
Comprimento

16.45 – 17.30

Comprimento

17.30 – 18.00

Baby
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00 Natação Infantil18.00 – 18.45
Largura

18.00 – 18.45

Largura

18.45 – 19.30

Comprimento
Natação Infantil18.15 – 19.00
Comprimento
Natação Infantil18.45 – 19.30
Comprimento
Natação Infantil18.15 – 19.00
Comprimento
Natação Infantil18.00 – 18.45
Largura

18.45 – 19.30

Comprimento
19.00 – 20.00 Natação Infantil19.00 – 19.45
Comprimento
Natação Infantil19.00 – 19.45
Comprimento
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Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sabado

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
07.00 – 08.00 Pilates07.00 – 07.45 Pilates07.00 – 07.45
08.00 – 09.00
09.00 – 10.00
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
13.00 – 14.00
14.00 – 15.00
15.00 – 16.00 Pilates15.45 – 16.30 Pilates15.15 – 16.00
16.00 – 17.00
17.00 – 18.00
18.00 – 19.00 Pilates18.15 – 19.00
19.00 – 20.00 Pilates19.45 – 20.30 Pilates19.00 – 19.45
20.00 – 21.00
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Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
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